wstrzykiwanie kolagenu w staw biodrowy

Peelingi stymulują produkcję włókien kolagenowych, mikrodermabrazja pobudza rotacja skóry zaś oraz wzmaga produkcję kolagenu zaś elastyny w skórze, a mezoterapia umożliwia wstrzykiwanie do skóry spośród rozstępami chcący dobranych koktajli witaminowych, które sprzyjają jej ujędrnieniu tudzież pobudzają produkcję nowych 3Instytut Zdrowia i Kultury Fizycznej Wyższej Szkoły Gospodarki w Bydgoszczy Słowa kluczowe: staw krzyżowo-biodrowy, wzorzec bólu, bóle kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego, ból rzekomokorzeniowy. Key words: sacroiliac joint, pain pattern, lumbosacral spine pain, sciatica-like syndrome. Reumatologia 2013; 51, 5: 384-388 Kolagen, suplement diety na stawy, skórę i włosy: ranking 2023. Kolagen, czyli klucz do zdrowia. Poznaj zalety suplementów kolagenowych w utrzymaniu elastyczności skóry, siły włosów oraz stawów. Martwią Cię zmarszczki lub łamliwe paznokcie, wysuszone włosy, a stawy są jak skrzypiące zawiasy. Może wszystko na raz. Endoproteza stawu biodrowego – kiedy jest konieczna? Endoprotezoplastyka stawu biodrowego jest koniecznością, kiedy zwyrodnienie stawu powoduje ból o charakterze stałym, również kiedy staw pozostaje w bezruchu, bądź/i zakres ruchu w stawie jest ograniczony w taki sposób, że niemożliwe jest swobodne chodzenie. W momencie kiedy Złamanie panewki stawu biodrowego: Wstęp do kontuzji stawu, która może mieć poważne skutki. Złamanie panewki biodrowej może wystąpić na skutek różnych przyczyn, jednak najczęściej wynika z urazu lub wypadku, w którym staw biodrowy jest poddawany gwałtownemu obciążeniu. Upadek, wypadek komunikacyjny to dwie sytuacje, które Frau Sucht Mann In Der Schweiz. Kolagen na stawy Wraz z wiekiem, praca stawów pogarsza się. Powodem tego jest między innymi zmniejszona ilość włókien kolagenowych, których produkcja hamuje już od ok. 26 roku życia. Proces ten przyspiesza życie w stresie, palenie papierosów, niezdrowa dieta bogata w cukry, uprawianie kontuzjogennych sportów oraz zanieczyszczone powietrze. Rozwiązaniem tych problemów może być kolagen na stawy. Dlaczego kolagen jest ważny? Dlaczego kolagen jest dla nas taki ważny? Kolagen, nazywany również białkiem młodości, stanowi aż ponad 30% białek w organizmie. Jest jednym z głównych budulców skóry, chrząstek, tkanki łącznej, mięśni, kości, a także oczywiście stawów. Kolagen odpowiada za jędrność i elastyczność skóry, wpływa również na produkcję mazi stawowej, która umożliwia sprawne i bezbolesne poruszanie się, zapewnia mobilność i pełny zakres ruchów. Jego niedobór może prowadzić do sztywnienia stawów, bólu kręgosłupa i bioder. Jak uzupełnić kolagen? Bogate w kolagen są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak ryby w galarecie, chrząstki, golonka, salceson, pasztet czy podroby. Jednak jedzenie tych produktów zbyt często może przynieść negatywne efekty i w konsekwencji przyczynić się do pogorszenia stanu zdrowia – problemów z krążeniem, wzrostem cholesterolu oraz wagi. Doskonale zdajemy sobie także sprawę z tego, że częste jedzenie golonki czy podrobów nie wpasowuje się w gusta kulinarne wszystkich osób, zwłaszcza tych pragnących zachować szczupłą sylwetkę. Alternatywą jest suplementacja kolagenu w kapsułkach. Kolagen na stawy w kapsułkach By uzupełnić białko młodości, polecamy Państwu kapsułki Colvita, które w swoim składnie zawierają naturalny kolagen z ryb. Kapsułki te dostarczą organizmowi wszystkich składników budulcowych kolagenu. Regularnie przyjmowany, kolagen w kapsułkach pozwoli cieszyć się zdrowymi, sprawnymi stawami przez długie lata! Pamiętaj o prawidłowym treningu Ból Twoich stawów może być powodem nieprawidłowo wykonywanych ćwiczeń. Praca tylko nad wybranymi grupami mięśniowymi przy pominięciu innych może prowadzić do przykurczów i powstawania niezdrowych asymetrii w ciele. Pamiętaj o wzmacnianiu mięśni antagonistycznych, nigdy nie zapominaj o rozgrzewce oraz rozciąganiu. By sprawdzić poprawność Twojej techniki, umów się na sesję indywidualną z trenerem personalnym lub skonsultuj się z fizjoterapeutą. Wizyta u lekarza Jeśli ból stawów nie ustępuje, nasila się i uniemożliwia codzienne normalne funkcjonowanie, konieczna będzie wizyta u lekarza, który pomoże zidentyfikować problem, przepisze odpowiednie lekarstwa i skieruje na ewentualny zabieg lub serię masaży. Choroba zwyrodnieniowa stawów (osteoarthritis – OA) jest jedną z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności w populacji osób starszych. Głównym objawem OA jest ból, który często utrudnia bądź uniemożliwia pacjentowi codzienną aktywność. Ból w chorobie zwyrodnieniowej ma głównie charakter receptorowy (nocyceptywny). Wybór odpowiedniego leku i jego dawkowania zależy od stopnia nasilenia dolegliwości bólowych. Przydatne w tym celu są liczne skale kliniczne oraz drabina analgetyczna przedstawiona przez Światową Organizację Zdrowia. W zależności od natężenia bólu wyróżnia się w niej trzy stopnie określające, jakie leki należy stosować. Paracetamol i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) stosowane miejscowo są lekami pierwszego rzutu w łagodnej chorobie zwyrodnieniowej. W przypadku utrzymywania się dolegliwości, wskazane jest zastosowanie NLPZ ogólnoustrojowo. To najczęściej podawane leki w chorobie zwyrodnieniowej o wysokiej skuteczności. Mechanizm działania polega na odwracalnym blokowaniu enzymu cyklooksygenazy (COX), która ma dwie izoformy (COX-1, COX-2). W zależności od selektywności działania NLPZ można podzielić na: nieselektywne, bardziej selektywne względem COX-2 oraz wybiórcze względem COX-2. Z selektywności COX, parametrów farmakokinetycznych oraz spektrum działań pozacyklooksygenazowych wynikają różnice w działaniu poszczególnych NLPZ oraz ich efekty niepożądane. Wszystkie wspomniane leki należą do I stopnia drabiny analgetycznej. Kolejny stopień drabiny to słabe opioidy, z których najczęściej stosowany jest tramadol. Wykazano skuteczność tego leku, szczególnie w połączeniu z paracetamolem lub deksketoprofenem w leczeniu OA. Ostatni stopień drabiny to mocne leki opioidowe, które także znajdują się w zaleceniach leczenia OA, jednak ze względu na potencjał uzależniający nie są często stosowane w tej jednostce chorobowej. Poza leczeniem miejscowym i ogólnoustrojowym można stosować iniekcje dostawowe glikokortykosteroidów oraz wiskosuplementację kwasem hialuronowym. Inne stosowane substancje to: siarczan glukozaminy, chondroityny, hydrolizaty kolagenu, diaceryna oraz ekstrakty z awokado i soi, których efektywności i skuteczności jednoznacznie nie udowodniono. Na uwagę zasługuje choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa, w której szczególnie pomocne może być okresowe stosowanie miorelaksantów. R e k l a m aPOLECAMY Przewlekłe zespoły bólowe stanowią pięć z 11 chorób, które w największym stopniu wpływają na współczynnik lat przeżytych w niepełnosprawności (Years Lived with Disability – YLD) przedstawiony przez Światową Organizację Zdrowia (World Health Organization – WHO). Zalicza się do nich chorobę zwyrodnieniową stawów (osteoarthritis – OA) oraz zespoły bólowe kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego [1, 2]. Choroba zwyrodnieniowa stawów, po chorobach układu sercowo-naczyniowego, stanowi najistotniejszą przyczyną niesprawności u osób starszych [3]. Zgodnie z definicją charakteryzuje się obecnością zmian w metabolizmie, strukturze oraz funkcjonowaniu całego stawu i tkanek w bezpośrednim jego sąsiedztwie – zmiany chorobowe dotyczą chrząstki stawowej, podchrzęstnej tkanki kostnej, błony maziowej, a także więzadeł i sąsiadującej tkanki mięśniowej [4]. Głównym objawem OA jest ból, który nasila się podczas obciążania chorego stawu oraz pojawia po okresie spoczynku. Dolegliwości związane z chorobą często utrudniają bądź nawet uniemożliwiają pacjentowi codzienną aktywność [5]. W zaawansowanej chorobie mogą występować w spoczynku oraz wybudzać chorego ze snu. Przyjmuje się, że głównym źródłem bólu w OA jest pobudzanie receptorów (nocyceptorów) zlokalizowanych w tkankach objętych procesem chorobowym oraz obniżenie progu ich pobudliwości, tzw. ból receptorowy. Część autorów sugeruje także istnienie komponenty bólu neuropatycznego [6, 7]. W zaawansowanym stadium choroby często konieczne jest wykonanie aloplastyki chorego stawu. Należy jednak zaznaczyć, że odpowiednie leczenie zachowawcze i farmakologiczne wykazuje dobre efekty kliniczne i zawsze powinno być stosowane jako pierwsze. Zgodnie z obecną wiedzą, nie istnieje metoda, która hamuje progresję choroby lub cofa obecne już zmiany [8]. W związku z tym głównym punktem końcowym w terapii osób z OA jest zmniejszenie dolegliwości bólowych pacjentów, przyspieszenie procesu rehabilitacji i umożliwienie powrotu do aktywności fizycznej oraz opóźnienie momentu, kiedy wskazane jest wdrożenie leczenia inwazyjnego. Poprzez dołożenie starań do zmniejszenia dolegliwości bólowych lekarz może w znacznym stopniu przyczynić się do poprawy jakości życia pacjenta [9]. Leczenie OA można podzielić na cztery kategorie: niefarmakologiczne (ćwiczenia, zmniejszenie masy ciała, edukacja chorych, stosowanie ortez), farmakologiczne (leki stosowane w formie miejscowej, ogólnoustrojowej bądź iniekcji), metody alternatywne i uzupełniające (ekstrakty z awokado i soi, akupunktura, suplementacja witamin) oraz chirurgiczne ( artroskopie, osteotomie czy aloplastyki) [5]. W artykule szerzej przedstawiono metody leczenia farmakologicznego. Drabina analgetyczna Światowej Organizacji Zdrowia Większość pacjentów z OA korzysta z różnych form leczenia farmakologicznego [10]. Wybór odpowiedniego leku przeciwbólowego oraz jego dawkowanie zależy od oceny stopnia dolegliwości bólowych pacjenta. W tym celu stosuje skale kliniczne, takie jak: Verbal Rating Scale (VRS), Visual Analogue Scale (VAS) czy Numerical Rating Scale (NRS). W 1987 r. WHO opracował schemat leczenia bólu w zależności od natężenia, czyli tzw. drabinę analgetyczną. Wyróżnia się niej trzy stopnie, przy czym pierwszy oznacza występowanie słabych dolegliwości bólowych (NRS 1–4), drugi – umiarkowanych (NRS > 4–6), a trzeci – najsilniejszych (NRS > 6). W przypadku bólu zaklasyfikowanego jako pierwszy stopień drabiny stosuje się: niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), paracetamol oraz metamizol. Jeśli nie obserwuje się ustąpienia dolegliwości lub ból wyjściowo ma większe natężenie, wprowadza się leki z drugiego stopnia drabiny analgetycznej. Są to słabe opioidy, z których najczęściej stosowane są tramadol oraz nefopam. Równocześnie stosuje się leki z pierwszego stopnia drabiny, które działają synergistycznie oraz umożliwiają zmniejszenie dawek leków opioidowych. Do leków trzeciego stopnia zalicza się silne opioidy – morfinę, fentanyl, buprenorfinę, oksykodon i metadon. Leków z trzeciego stopnia nie należy łączyć z lekami z drugiego stopnia. Można natomiast rozważyć włączenie leków pierwszego stopnia. Na każdym etapie należy rozważyć dodanie leków z grupy koanelgetyków, które wzmacniają działanie przeciwbólowe. Ponadto wykazują skuteczność w leczeniu bólu neuropatycznego, którego składowa w bólu OA została wykazana [7, 11]. Szczególnie polecane połączenia leków, które istotnie zwiększają skuteczność i zmniejszają ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, to: NLPZ z opioidem, paracetamol z opioidem, paracetamol z NLPZ oraz paracetamol z tramadolem [12]. Drabina analgetyczna i leki należące do poszczególnych stopni przedstawiono w tabeli 1. Paracetamol Paracetamol, ze względu na skuteczność i dobry profil bezpieczeństwa, jest zalecany jako lek pierwszego rzutu w przypadku OA o łagodnym nasileniu [3]. Lek ten jest pozbawiony wielu działań niepożądanych NLPZ, będąc jednocześnie tak samo efektywny w uśmierzaniu łagodnego bólu. Dzienne dawki do 4 mg są bezpieczne, jednak należy zachęcać pacjentów do stosowania najmniejszych skutecznych dawek. U dużej liczby pacjentów dawka 1 mg dwa razy dziennie ma pozytywne działanie. W zaleceniach większości towarzystw naukowych paracetamol jest zaliczany do leków pierwszego rzutu w OA. Europejska Liga Przeciwreumatyczna (European League Against Rheumatism – EULAR) zarówno w wytycznych dla stawu kolanowego, jak i biodrowego zdecydowanie rekomenduje paracetamol. W wytycznych dla OA stawów ręki poziom rekomendacji jest słabszy [13]. Także wytyczne American College of Rheumatology (ACR) dla stawu kolanowego i biodrowego określają paracetamol jako lek względnie zalecany [13]. Zgodnie z wytycznymi Osteoarthritis Research Society International (OARSI) istnieją mocne dowody naukowe na skuteczność paracetamolu w OA stawu kolanowego kolana, jednak w przypadku stawu biodrowego skuteczność może być słabsza. W przeglądzie systematycznym Nelson i wsp. [13], podsumowującym wytyczne różnych towarzystw naukowych, paracetamol jest zaklasyfikowany jako lek zalecany w OA. Należy pamiętać, że mimo ogólnego bezpieczeństwa stosowania tego związku u osób nadużywających alkohol oraz pacjentów z chorobami wątroby, paracetamol może być hepatotoksyczny. Należy pamiętać, że nie wykazuje działania przeciwzapalnego, więc jeśli przyczyną bólu jest stan zapalny, należy zastosować NLPZ. W przypadku niepowodzenia terapii paracetamolem wprowadza się NLPZ lub leki z wyższych stopni drabiny analgetycznej [14]. Leki stosowane miejscowo W większości wytycznych towarzystw naukowych dotyczących leczenia OA miejscowe stosowanie NLPZ jest uwzględnione i zalecane [13, 15]. Zgodnie z zaleceniami OARSI i EULAR dla stawu kolanowego i stawów ręki oraz American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), istnieją mocne dowody naukowe na stosowanie NLPZ miejscowo działających w OA. Najczęściej są to: ketoprofen, diklofenak czy naproksen [1, 16]. Stosowanie substancji działających miejscowo jest możliwe w przypadku okolic położonych powierzchownie, aby stężenie leku w miejscu największego bólu było odpowiednie. Szacuje się, że przy zastosowaniu miejscowym lek osiąga ok. 5% stężenia w osoczu w porównaniu z formą doustną. W związku z tym ryzyko działań niepożądanych znacznie maleje [1]. Kapsaicyna Zgodnie z dostępnymi informacjami kapsaicyna nie ma działań niepożądanych oraz nie wchodzi w interakcje z lekami, chociaż jak każdy środek stosowany miejscowo może wywołać odczyny skórne. Kapsaicyna znalazła się na liście związków i metod zalecanych w niechirurgicznym postępowaniu w OA stawu kolanowego OARSI w aktualizacji z 2014 r. [17]. Niesteroidowe leki przeciwzapalne – leki najczęściej stosowane w chorobie zwyrodnieniowej Niesteroidowe leki przeciwzapalne są lekami stosowanymi do leczenia bólu o łagodnym i umiarkowanym stopniu nasilenia. Zgodnie z danymi są to najczęściej przepisywane leki przeciwbólowe [18]. Poza działaniem przeciwbólowym istotne jest także ich działanie przeciwzapalne, ponieważ w etiologii bólu i dolegliwości w OA wykazano obecność komponenty zapalnej [19]. Choć główny mechanizm działania wszystkich NLPZ jest podobny, poszczególne leki z tej grupy wykazują różnice w parametrach farmakologicznych, zróżnicowaniu selektywności względem cyklooksygenaz oraz spektrum działań pozacyklooksygenazowych. Niesteroidowe leki przeciwzapalne wykazują lepszą skuteczność w zmniejszaniu bólu niż paracetamol, mają jednak więcej działań niepożądanych [3]. Także pomiędzy poszczególnymi lekami ryzyko wystąpienia działań niepożądanych jest różne [20]. Mechanizm działania tych leków polega na odwracalnym blokowaniu enzymu cyklooksygenazy, która odpowiada za przekształcenia kwasu arachidonowego do prostaglandyn i leukotrienów [21]. Istnieją dwie izoformy cyklooksygenaz. Cyklooksygenaza 1 (COX-1) występuje w warunkach fizjologicznych i ma korzystne działanie na układ pokarmowy, regulację przepływu krwi w nerkach i działania płytek krwi. Druga forma, cyklooksygenaza 2 (COX-2), jest wydzielana głównie w odpowiedzi na prozapalne cytokiny, a produkty przemiany kwasu arachidonowego wpływają na zwiększenie przepuszczalności naczyń, obrzęk i ból. Za działania niepożądane odpowiada głównie hamowanie COX–1 [20]. Prostaglandyny odgrywają istotną rolę w etiologii stanu zapalnego oraz nocyceptywnym odbiorze bodźców bólowych. W odniesieniu do OA udowodniono, że powstałe w wyniku działania COX prostaglandyny (głównie prostaglandyna E2) stymulują produkcję interleukiny 6 (IL-6) przez komórki tkanki kostnej, co wtórnie nasila proces zapalny [22]. Poza działaniem na cyklooksygenazy, istotne znaczenie wydaje się mieć obniżanie przez NLPZ stężenia czynnika wzrostu śródbłonka naczyniowego (vascular-endothelial growth factor – VEGF), który w zmienionej zapalnie błonie maziowej wpływa na angiogenezę i wykazuje dodatnią korelację z nasileniem progresji choroby i dolegliwości z nią związanych [23, 24]. Niesteroidowe leki przeciwzapalne wykazują zróżnicowaną selektywność względem cyklooksygenaz. Można je podzielić na: nieselektywne (działające zarówno na COX-1, jak i COX-2), bardziej selektywne względem COX-2 oraz działające wybiórczo na COX-2. Podział NLPZ z uwzględnieniem selektywności COX i stosowanych dawek przedstawiono w tabeli 2. Zgodnie z opinią i wytycznymi towarzystw medycznych, takich jak: OARSI, AAOS, ACR, dla stawu kolanowego biodrowego i stawów ręki oraz EULAR dla stawu kolanowego biodrowego i stawów ręki doustne NLPZ są skuteczne i szczególnie zalecane w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Amerykańskie Kolegium Reumatologiczne zastrzega w rekomendacjach, że wdrożenie tych leków powinno być poprzedzone podjęciem próby leczenia paracetamolem [13]. W celu zmniejszenia ryzyka powikłań ze strony przewodu pokarmowego należy przede wszystkim wybierać wybiórcze lub preferencyjne NLPZ bądź izomery klasycznych NLPZ, takie jak np. deksketoprofen czy deksibuprofen, w najmniejszej skutecznej dawce, pamiętając o maksymalnych dawkach dobowych. Podczas jednoczesnego stosowania leków z grupy NLPZ i PPI uzyskujemy protekcję śluzówki przewodu pokarmowego. Ze względu na zwiększenie wartości pH może zmniejszać się wchłanianie NLPZ, co w konsekwencji może przekładać się na mniejszy efekt przeciwbólowy i przeciwzapalny. Nie zaleca się stosowania u pacjentów przyjmujących NLPZ jako czynnika protekcyjnego H2-blokerów, ponieważ nie zapobiegają one tworzeniu się owrzodzeń mogą natomiast maskować objawy tego uszkodzenia [13]. Do głównych działań niepożądanych NLPZ zalicza się gastrotoksyczność, nefrotoksyczność, wzrost ryzyka wystąpienia incydentów sercowo-naczyniowych. Do najczęściej stosowanych NLPZ nieselektywnych należą: ketoprofen, diklofenak oraz naproksen. Ketoprofen, poza standardowym działaniem na COX, hamuje zdolność przechodzenia leukocytów przez ścianę naczynia do miejsca stanu zapalnego oraz aktywność elastazy wydzielanej przez neutrofile. Jego przyjmowanie wiąże się ze stosunkowo dużym ryzykiem krwawień z górnego odcinkaprzewodu pokarmowego [20]. Zastępowanie leków racemicznych ich enacjomerycznie czystymi formami daje lepszy indeks terapeutyczny. Dobrym przykładem jest tutaj np.: deksketoprofen. Usunięcie z macierzystego ketoprofenu zbędnego izomera (lewoskrętnego) pozwala potencjalnie na: zastosowanie dawki 25 mg deksketoprofenu, aby osiągnąć ten sam efekt przeciwbólowy co ketoprofen 50 mg oraz możliwość zmniejszenia o połowę obciążenia metabolicznego i zmniejszenia ryzyka działań niepożądanych. Może być też stosowany w przypadku bólu ostrego przed posiłkiem. Diklofenak jest jednym z najcześciej stosowanych NLPZ w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Podobnie jak ketoprofen hamuje zdolność przechodzenia leukocytów przez ścianę naczynia do miejsca stanu zapalnego. Naproksen również hamuje aktywność elastazy wydzielanej przez neutrofile. Wykazano, że w populacji chorych na OA stawu kolanowego, jako jeden z nielicznych nie powoduje zwiększenia ryzyka rozwoju żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej [25]. Meloksykam i nimesulid Meloksykam i nimesulid należą do grupy NLPZ bardziej selektywnych względem COX-2. Z tego względu leki te są pozbawione części działań niepożądanych nieselektywnych NLPZ. Zgodnie z danymi meloksykam jest drugim co do częstości stosowania NLPZ w Stanach Zjednoczonych w OA, reumatoidalnym zapaleniu stawów i młodzieńczym idiopatycznym zapaleniu stawów [26]. Zalicza się go do wybiórczych inhibitorów COX-2 [27]. Wykazano lepszą tolerancję meloksykamu w aspekcie powikłań z przewodu pokarmowego w porównaniu z nieselektywnymi NLPZ [28]. Zgodnie z badaniami na modelach zwierzęcych meloksykam w niskich i wysokich dawkach ma działanie chondroprotekcyjne. W wysokich zapobiega pogłębianiu się zmian w podchrzęstnej tkance kostnej [29]. Standardowa dawka w OA to 15 mg dziennie, jednak u osób starszych zaleca się stosowanie niższej dawki – 7,5 mg [18]. Możliwe jest dawkowanie raz dziennie [26]. Nimesulid Nimesulid jest kolejnym NLPZ, który może być stosowany do leczenia OA z dobrym efektem. Lek poza wpływem na COX ma także inne mechanizmy działania. Zmniejsza przyleganie neutrofilów do śródbłonka naczyń, cytoplazmatyczne stężenie metaloproteinaz oraz produkcję wolnych rodników [20]. Ponadto hamuje aktywność czynnika martwicy nowotworów oraz interleukin, ma działanie modulujące funkcje receptorów glikokortykosteroidowych i może wykazywać działanie przeciwhistaminowe [30]. Charakteryzuje się szybkim początkiem działania stosowany jest ochronnie względem degeneracji chrząstki stawowej, co jest szczególnie istotne w OA. Nimesulid jest słabo kwaśny, w związku z czym ryzyko owrzodzeń górnego odcinka przewodu pokarmowego podczas jego stosowania jest mniejsze niż przypadku NLPZ o większej kwasowości. W przypadku tego leku odsetek powikłań z przewodu pokarmowego względem innych NLPZ jest stosunkowo niewielki [3]. Nimesulid jest szczególnie wskazany w leczeniu bólu po ekstrakcji zębów, ponieważ ze względu na preferencyjne działanie względem COX-2, nie osłabia funkcji płytek krwi w znacznym stopniu, a więc ryzyko krwawienia jest mniejsze niż w przypadku stosowania innych leków z tej grupy (30). Stosowanie tego leku powinno być także rozważone w przypadku zaostrzenia reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS), gdyż nimesulid wykazuje działanie hamujące na kolagenazę (30). Lek wykazuje dużą skuteczność w leczeniu OA kręgosłupa, także ze względu na wpływ na kolagenazę oraz metaloproteinazy (30). W grupie pacjentów z chorobami układu sercowo-naczyniowego najbezpieczniejsze NLPZ to naproksen, deksketoprofen, meloksykam i nimesulid. W tabeli 3 przedstawiono schemat postępowania w przypadku pacjentów o zwiększonym ryzyku wystąpienia działań niepożądanych. U pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów nie zaleca się stosowania indometacyny z uwagi na uszkadzające działanie leku na chrząstkę stawową. Spośród dostępnych NLPZ znacznym ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych, szczególnie ze strony nerek charakteryzuje się piroksykam. Jest to lek o najdłuższym okresie półtrwania wynoszącym około 40 godzin, co powoduje, że nawet przy stosowaniu 1 raz na dobę ulega on kumulacji, czego konsekwencją może być uszkodzenie nerek. Dość długie okresy półtrwania posiadają też: naproksen 12-15 h oraz meloksykam 20 h. NLPZ o długim okresie półtrwania nie zaleca się u pacjentów powyżej 65 roku życia, gdyż jest to grupa pacjentów o najwyższym ryzyku wystąpienia działań niepożądanych związanych z długotrwałą supresją wytwarzania endogennych prostanoidów. Im krótszy okres półtrwania (T1/2) tym krótszy czas zahamowania syntezy prostanoidów o działaniu cytoprotekcyjnym w przewodzie pokarmowym, nerkach i układzie krążenia. Dlatego leki z krótkim okres półtrwania uważa się za bezpieczniejsze. Okresy półtrwania (T½) wybranych NLPZ przedstawia tabela 4. U pacjentów, szczególnie w przypadkach gdy mamy do czynienia z bólem ostrym niezwykle istotnym parametrem, który powinien decydować o wyborze leku, jest czas po jakim od jego podania pojawia się efekt przeciwbólowy. Im szybciej lek rozpoczyna swoje działanie, tym lepiej. Równocześnie warto pamiętać, że im dłuższy okres pojawienia się efektu analgetycznego, tym wyższe ryzyko przyjęcia przez pacjenta wyższych dawek leku, co ma szczególne znaczenie w przypadku NLPZ dostępnych bez recepty. Tmax wybranych NLPZ pokazuje tabela 5. Słabe opioidy Tramadol jest lekiem zaliczanym do grupy słabych opioidów. Działa ośrodkowo jako agonista receptorów mi, kappa i delta. Hamuje także wychwyt zwrotny serotoniny i noradrenaliny w synapsach zstępującego przewodzenia bólu rdzenia kręgowego. W formie doustnej działa ok. pięciu razy słabiej niż morfina podana doustnie. Zgodnie z wytycznymi AAOS stosowanie tramadolu jest skuteczne i zasadne w OA. Także zalecenia ACR dla stawu kolanowego, biodrowego i stawów ręki uwzględniają w wytycznych stosowanie tramadolu. Zgodnie z przeglądem systematycznym podsumowującym wytyczne licznych towarzystw medycznych, tramadol jest lekiem rekomendowanym w leczeniu OA [13]. Decyzja o włączeniu leku zapada zwykle, kiedy działanie doustnych NLPZ jest niewystarczające lub ból uległ nasileniu. Terapia tramadolem często jest łączona z paracetamolem. Wykazano, że takie połączenie leków przyspiesza rozpoczęcie działania przeciwbólowego i wydłuża je [30]. Umożliwia także zmniejszenie dawek tych leków. Wykazano skuteczność działania tramadolu z paracetamolem w OA opornym na NLPZ i w nagłych zaostrzeniach bólu [30, 31]. W ostatnim czasie coraz powszechniej stosowane jest połączenie tramadolu z deksketoprofenem (niesteroidowy lek przeciwzapalny). W chwili obecnej na rynku dostępny jest jeden preparat łączący oba leki (Skudexa). Lek jest zarejestrowany do leczenia bólu od umiarkowanego do ciężkiego, w tym do bólu pooperacyjnego. Zgodnie z badaniami, ma szybki początek działania, długi okres półtrwania i dobry profil bezpieczeństwa [33]. Wykazuje skuteczność w leczeniu bólu somatycznego i trzewnego [33]. Na uwagę zasługuje fakt, że takie połączenie substancji pozwala na hamowanie bólu na różnych poziomach: NLZP wykazuje obwodowe i ośrodkowe działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, a słaby opioid hamuje przewodzenie bólu na poziomie zstępującego układu przewodzenia bólu rdzenia kręgowego [33][34]. Zgodnie z badaniami, połączenie 75 mg tramadolu i 25 mg ketoprofenu jest skuteczniejsze w uśmierzaniu bólu niż stosowanie osobno 100 mg tramadolu lub 25 mg deksketoprofenu [35]. Silne opioidy Silne leki opioidowe (wymienione w tabeli 1) są jedną z metod leczenia nasilonego bólu w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Ze względu na swój potencjał uzależniający można je wprowadzić dopiero wtedy, gdy inne formy leczenia farmakologicznego okazują się nieskuteczne. Terapię zaczyna się od minimalnych dawek, stale monitorując pacjenta. Szczególną uwagę należy zachować w grupie osób starszych, ponieważ leki te zwiększają ryzyko upadków [5]. Stosowanie leków opioidowych znajduje uzasadnienie w wytycznych OARSI, ACR dla stawu kolanowego i biodrowego oraz EULAR dla stawu kolanowego i stawów ręki. Zgodnie z zaleceniami AAOS dowody na zasadność stosowania tych leków w OA są niejednoznaczne [13]. Inne metody leczenia choroby zwyrodnieniowej Glikokortykosteroidy w iniekcjach dostawowych Mogą być podawane łącznie z lekami przeciwbólowymi, np. lidokainą [5]. Nie zaleca się stosowania steroidów więcej niż 3–4 razy do roku [32]. Uznaje się, że efekt działania leków utrzymuje się 4–8 tygodni [5]. Wytyczne towarzystw medycznych generalnie rekomendują steroidy jako leki w OA, głównie stawu kolanowego i biodrowego, jednak nie są to mocne rekomendacje [13]. Wiskosuplementacja Wiskosuplementacja z wykorzystaniem preparatów kwasu hialuronowego jest stosunkowo nową metodą miejscowego leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów. Ze względu na dobry profil bezpieczeństwa i łatwość aplikacji jest coraz częściej wykorzystywana jako alternatywa lub wzbogacenie klasycznych terapii zachowawczych. Sugeruje się, że poprzez zmniejszenie dolegliwości bólowych pozwala na zredukowanie dawek leków przeciwbólowych, zarówno niesteroidowych, jak i opioidowych oraz opóźnia moment, kiedy konieczne jest wykonanie operacji wymiany chorego stawu lub wdrożenie innych procedur operacyjnych [33]. Stosowanie kwasu hialuronowego znajduje się w rekomendacjach OARSI oraz EULAR [13]. Symptomatic slow acting drugs in osteoarthritis (SYSADOA) Do leków z grupy SYSADOA (symptomatic slow acting drugs in osteoarthritis) zalicza się siarczan glukozaminy, chondroityny, hydrolizaty kolagenu, diacerynę oraz ekstrakty z awokado i soi. Zaleca się ich długotrwałe stosowane. Leki te wykazują synergizm działania z lekami anelgetycznymi [32]. Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa Zespół bólowy dolnego odcinka kręgosłupa jest jedną z najczęstszych dolegliwości w populacji osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych. Ryzyko wystąpienia w ciągu całego życia wynosi ok. 84% [34]. Najczęstsze przyczyny to: choroby krążka międzykręgowego, zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych oraz krzyżowo-biodrowych. W aspekcie leczenia farmakologicznego OA kręgosłupa leczy się podobnie do OA stawów obwodowych. W związku z tym powszechnie stosuje się paracetamol, NLPZ oraz leki opioidowe. Jedynym wyjątkiem jest częste stosowanie leków z grupy miorelaksantów w okresie zaostrzenia dolegliwości bólowych. Wykazano ich skuteczność w zniesieniu napięcia mięśni przykręgosłupowych i zmniejszenia dolegliwości bólowych w zespołach bólowych dolnego odcinka kręgosłupa, bez względu na etiologię. Nie ma jednak wystarczających dowodów na skuteczność stałego przyjmowania miorelaksantów [35, 36]. Podsumowanie Choroba zwyrodnieniowa stawów jest jednym z największych problemów współczesnej medycyny. Na chwilę obecną nie istnieje lek hamujący progresję choroby lub cofający istniejące już zmiany. W związku z tym częstym końcowym etapem leczenia są aloplastyki stawów. Leczenie farmakologiczne jest ukierunkowane na zmniejszenie dolegliwości bólowych pacjentów, przyspieszenie procesu rehabilitacji, umożliwienie powrotu do aktywności fizycznej oraz opóźnienie momentu, kiedy wskazane jest wdrożenie leczenia inwazyjnego, czyli przede wszystkim poprawienie jakości życia chorego. W celu osiągnięcia tych założeń stosuje się wiele substancji leczniczych: od paracetamolu i środków stosowanych miejscowo po niesteroidowe leki przeciwzapalne ogólnoustrojowo do słabych i silnych opioidów. Na każdym etapie można rozważyć włączenie koanalgetyków. Ostateczny wybór leczenia zależy od nasilenia bólu, chorób współistniejących i preferencji pacjenta. Staw biodrowy jest prawdopodobnie jednym z najciężej pracujących stawów naszego ciała. Staw ten musi nosić nasz ciężar bez względu na to, czy stoimy, siedzimy, leżymy, czy kucamy. Często też atakują go różnego rodzaju choroby, a z wiekiem dochodzi do coraz większego jego zużycia. Zdarzają się również urazy stawu biodrowego, do których może dojść w wyniku upadku bądź podczas wysiłku fizycznego z nadmiernym obciążeniem na staw. W takiej sytuacji pojawia się ból, który powinien nam zasygnalizować, że trzeba się udać do lekarza. Zobacz film: "Wysiłek fizyczny a endorfiny" spis treści 1. Staw biodrowy - lokalizacja 2. Staw biodrowy - urazy 3. Staw biodrowy - przyczyny bólu 4. Staw biodrowy - leczenie urazów rozwiń 1. Staw biodrowy - lokalizacja Wiele osób błędnie zakłada, że stawem biodrowym jest najbardziej wystająca kość biodra, znajdująca się w okolicy dolnych partii jamy brzusznej. W rzeczywistości staw biodrowy utworzony jest z głowy kości udowej oraz panewki stawu biodrowego kości miednicznej. Właśnie dzięki temu połączeniu kulistej części kości udowej z wklęsłą panewką możliwe jest uzyskanie szerokiego zakresu ruchu. Staw ten zlokalizowany jest w okolicach pachwiny, w miejscu, gdzie noga łączy się z resztą ciała. 2. Staw biodrowy - urazy Do urazu stawu biodrowego często dochodzi w wyniku upadku. Najczęściej zdarza się to osobom starszym, które cierpią na osteoporozę. W tym przypadku do urazu może dojść nawet podczas codziennych zajęć. Zarówno nadwerężenie stawu podczas ćwiczeń fizycznych, jak i upadek może doprowadzić do pęknięcia lub złamania szyjki kości udowej. Jeśli do urazu doszło podczas uprawiania sportu, chory może z początku traktować pęknięcie jako naciągnięcie mięśnia. Jest to tępy ból, który nie przechodzi, a z czasem staje się jeszcze gorszy. Niekiedy za **ból stawu biodrowego** odpowiada naderwanie mięśnia. W okolicy stawu biodrowego zlokalizowana jest grupa silnych mięśni, z których głównym jest mięsień gruszkowaty. Za mięśniem tym znajduje się nerw kulszowy. Przy naciągnięciu mięsień uciska na ten nerw, powodując ostry ból. 3. Staw biodrowy - przyczyny bólu Urazy stawu biodrowego nie są jedyną przyczyną bólu biodra. Niekiedy wywołują go takie choroby i dolegliwości, jak: uraz pleców, zapalenie stawów, zapalenie torebki stawowej, infekcje, rwa kulszowa, nadmierne obciążenie, zapalenie ścięgna, martwica kości. 4. Staw biodrowy - leczenie urazów Kontuzja stawu biodrowego i ból w wyniku urazu wymagają pomocy lekarskiej. Jeśli istnieje podejrzenie pęknięcia bądź złamania kości, należy natychmiast wezwać pogotowie. W niektórych przypadkach jedynym objawem urazu jest ból, chociaż niekiedy może mu towarzyszyć odkształcenie biodra, siniaki lub krwawienie. Jeśli nie można ruszyć nogą, oznacza to, że najprawdopodobniej doszło do złamania. Leczenie stawu biodrowego wymaga ograniczenia ruchów, które zwiększają ból. Pomocne może się okazać stosowanie leków przeciwbólowych bez recepty. Należy zwracać uwagę, aby podczas snu leżeć na zdrowym boku. Między nogi można włożyć poduszkę, aby zmniejszyć nacisk na staw. Urazy stawu biodrowego wymagają długiego leczenia, szczególnie jeśli doszło do nich u osób starszych. Powrót do pełnej sprawności może zająć nawet 6 tygodni, a w przypadku seniorów lekarz może zalecić wstawienie endoprotezy biodra. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Szymon Kujawiak Specjalista w dziedzinie ortopedii i traumatologii ruchu. Temat bolących stawów, jest mi o tyle bliski, że w zasadzie towarzyszył mi odkąd pamiętam. Przetestowałem więc naprawdę mnóstwo różnych środków. Żywo też interesowałem się tym co stosowali moi koledzy z siłowni i długodystansowcy. Suplementy diety na stawy – to jedna z bardziej popularnych grup produktów w aptekach i w internecie. I niestety kolejna grupa, której działanie nie została udowodnione. Powiem więcej – nawet działanie leków na receptę – na stawy (z chondroityną i glukozaminą) jest poddawane w wątpliwość. Jeśli szukasz przeglądowej analizy suplementów na stawy – to zapraszam tutaj: Analiza ponad 15 popularnych produktów na regenerację chrząstki. możesz również potrzebować informacji o suplementacji potasu i magnezu – bo skurcze mogą być przyczyną bóli mięśni Oki, ale do rzeczy – czy te suplementy na regenerację chrząstki stawowej działają? I które wybrać? Mam tutaj kilka wniosków i złotych rad Pana Tabletki, chociaż to może nie być to na co liczysz 😉 Spis treściCzytelnicy pytają – co na stawy?Czy suplementy diety na stawy działają?Co na stawy – jedna złota rada od Pana TabletkiNo idź sobie te stawy zbadaj, jak Cię non stop bolą….A może to bóle stawów o etiologii zapalnej?A jak pójdziesz do fizjoterapeuty, to zabierz swoje buty do biegania/fitnessu…Stawy a nadwaga?Kiedy suplementacja może być wskazana?Co do leków i suplementów na na stawy?Co na regenerację chrząstki?I najważniejsze: Czytelnicy pytają – co na stawy? „Czy suplementy pomagają regeneracji chrząstki stawowej?Jeśli tak, to jakie polecacie i czy spożywanie żelatyny spożywczej może je zastąpić?” /Zdzisław/ „Witam. Potrzebuję porady odnośnie preparatów wspomagających stawy – z glukozaminą, kolagenem, może jeszcze coś innego? U męża stwierdzono początki zwyrodnienia stawów biodrowych, już jakiś czas temu brał kolagen, ponoć nieco pomagał, a ja się zastanawiam czy to kolagen w suplemencie, czy placebo. Co myślicie o tego typu preparatach? Jakieś konkretne są godne polecenia? Dziękuję i pozdrawiam” /Marzena/ Ja krótko: muszę, niestety, od czasu do czadu podeprzeć się czymś przeciwbólowym- zwyrodnienie stawu biodrowego. Staram się jak najmniej, ale czasami muszę. Co można stosować bez większych szkód dla organizmu? Lek przeciwbólowy podnosi mi ciśnienie… Co można zamiast niesteroidowych przeciwzapalnych? /Ewa/ Czy suplementy diety na stawy działają? W tym pytaniu jest bardzo duży błąd. Mianowicie zakładamy, że wszystkie problemy z bólem stawów mają jedną przyczynę – czyli brak jakiś składników budulcowych. Brakuje nam składników do budowy chrząstki i mazi stawowej – ergo – stawy na bolą. Oczywiście powyższe zdanie jest tak dużym uproszczeniem, że aż kłuje w oczy. Rozmawiałem przed napisaniem tego wpisu z kilkoma ortopedami i fizjoterapeutami, w tym z jednym osteopatą (nie mylić z homeopatą). Wszyscy oni bez wyjątku – traktują taką suplementację jako coś wspomagającego – na zasadzie – raczej nie zaszkodzi, a może pomóc. Zgadzam się z tym podejściem. Co na stawy – jedna złota rada od Pana Tabletki Schudnij. Twoje stawy Ci podziękują. Niewielu znam specjalistów, którzy mają na tyle „jaj” żeby powiedzieć to pacjentowi w 4 oczy. W wielu przypadkach zrzucenie nadmiarowych kilogramów może rozwiązać Twoje problemy z bolącymi stawami. Schudnij. Twoje stawy Ci podziękują. No idź sobie te stawy zbadaj, jak Cię non stop bolą…. Zaczynamy od diagnozy. Najlepiej lekarz sportowy, albo dobry sportowy fizjoterapeuta. Dlaczego sportowy? Bo z dużym prawdopodobieństwem będzie w stanie od razu powiązać to – jak ćwiczysz z tym co Cię boli i które partie mięśni nie działają tak jak powinny. W wielu przypadkach problemy z bólem stawów mają związek, np.: z pospinanymi mięśniami, lub po prostu z osłabionymi mięśniami, albo ich nierówną pracą (tak właśnie było u mnie – jeden z mięśni uda był non-stop spięty i blokował rzepkę – po 2 zabiegach przeszło :-)) Czyli jeszcze raz – zanim zaczniesz ładować się różnymi tabletkami i saszetkami – warto wybrać się do dobrego fizjoterapeuty, albo porozmawiać z dobrym trenerem personalnym, żeby sprawdził jak ćwiczysz. Pomijając mój przypadek – to osobiście znam kilka osób których kolana przestały boleć po serii zabiegów i masaży i wdrożeniu porządnego rozciągania po treningach. A może to bóle stawów o etiologii zapalnej? Czyli w dużym skrócie – część problemów ze stawami, szczególnie takich które wydają się nie reagować na leczenie i trudno znaleźć ich inną przyczynę – może mieć związek z różnego rodzaju stanami zapalnymi układu kostno-stawowego. Takie choroby/stany zapalne – trudno się leczy i trudno diagnozuje – natomiast warto o nich pamiętać. A jak pójdziesz do fizjoterapeuty, to zabierz swoje buty do biegania/fitnessu… U mnie zmiana butów na takie dobrze amortyzowane i ich regularna wymiana + kupienie dobrych butów do pracy również znacząco pomogło. Ktoś kto się zna na fizjologii i mechanice układu ruchu – już tylko oglądając Twoje buty będzie Ci potrafił sporo powiedzieć o tym co Cię boli i dlaczego. Stawy a nadwaga? A może masz nadwagę? Może to zaboli – ale do momentu aż nie zrzucisz na stałe tych nadmiarowych kilogramów i nie wzmocnisz mięśni – to żaden suplement na regenerację chrząstki Ci nie pomoże. Kiedy suplementacja może być wskazana? U sportowców, u osób ciężko pracujących fizycznie, u osób z chorobą zwyrodnieniową i osób starszych. W połączeniu ze zbijaniem wagi u osób otyłych. Te przykłady mówią same za siebie. Są to grupy ludzi, którzy mogą mieć potencjalne niedobory – czy to związane z nadmiernym wysiłkiem, czy stanem chorobowym, czy gorszym przyswajaniem składników odżywczych. W tych grupach – regularna, cykliczna suplementacja może być zasadna. Ale odróżnijmy stan chorobowy – od profilaktycznej suplementacji! A i tak zacząłbym od sprawdzenia stężenia witaminy D we krwi. Zerknij do mojego wpisu o witaminie D. Co do leków i suplementów na stawy. Niestety skuteczność suplementów diety ze składnikami mającymi wspierać odbudowę i regenerację chrząstki jest słabo udokumentowana. Muszę tutaj przyznać, że nawet skuteczność LEKÓW z glukozaminą i chondroityną (np.: Structum, Flexove, Arthryl) jest poddawana dyskusji. Stosuje się je jako element wspomagający kurację. Jako leki NA RECEPTĘ mamy zarejestrowane preparaty z siarczanem glukozaminy , chlorowodorkiem glukozaminy i chondroitynosiarczanem sodu – te same składniki mamy również w różnych konfiguracjach w suplementach + cała masa różnych „kwiatków”. Kuracja tymi preparatami trwa zwykle 2-3 miesiące i jeśli po tym czasie nie widać efektów to szuka się dalej. Dlaczego tyle czasu? Spotkałem się z takimi ogólnymi zaleceniami – że suplementacja preparatami na stawy powinna trwać co najmniej 3 miesiące (!) i powinna być połączona z chociaż, umiarkowaną aktywnością fizyczną – ortopeda który mi to tłumaczył, uzasadnił to to tym, że aktywność fizyczna nijako pobudza chrząstki do regeneracji – co przy jednoczesnym dostarczeniu składników budulcowych powoduje jej wzmocnienie i potrzebny jest czas, żeby to się utrwaliło 😀 Czyli ruch + suplementacja + czas + opieka specjalisty Kolagen na stawy? Co z KOLAGENEM? Mamy multum suplementów z tym składnikiem – on również nie ma żadnych wiarygodnych badań – czy pomaga. I nie daj się tutaj nabrać na bajki o rybich kolagenach, o kolagenach w płynie, o rozmiarze cząstek poniżej 5tys Daltonów (czy Donaldów) itd… Kolagen to związek, który nasz organizm w jelitach rozkłada do cząstek pierwszych i później z tych cząstek w stawach zachodzi ewentualna synteza „naszego kolagenu”. Nie wspominając o preparatach do smarowania stawów z kolagenem, czy MSM. Nie ma możliwości, żeby te cząsteczki cudownie teleportowały się z naskórka do stawu. No way. Cuda na kiju na które nabiera się codziennie mnóstwo osób. Ale, ale – Panie Tabletka nie bądź tak krytyczny. Oki nie będę 😉 Może się przecież zdarzyć – że faktycznie człowiekowi brakuje tych składników do budowy chrząstki. Wtedy te preparaty mogą się przydać. Nie mam na to badań – ale z moich obserwacji wynika, że czasami pomaga (10g kolagenu + 3 miesiące stosowania + umiarkowany trening). I były to osoby które wcześniej dobrze się przebadały i wykluczyły inne choroby. Niemniej jednak – żaden kolagen z ryb, z alg, czy z dinozaura – nie zdziała cudów. Co na regenerację chrząstki? Według mnie – NIE MA JEDNEGO cudownego i NAJLEPSZEGO preparatu na stawy. Zasadne wydaje się STOSOWANIE NA ZMIANĘ preparatów wieloskładnikowych (różnych firm) – jeśli problemy bólowe są związane z jakimiś niedoborami w diecie, to taka kuracja ma większe szanse podziałać (o ile wykluczysz inne przyczyny). I to jest moje zalecenie co do suplementacji. Minimalny czas kuracji 3 miesiące + adekwatna do Twojej kondycji aktywność fizyczna + preparaty wieloskładnikowe z różnych firm (nie za drogie) Co może być w tym preparacie wieloskładnikowym? chondroityna glukozamina kolagen (nie mniej niż 10g na dobę ale niekoniecznie co dziennie – nie mam na to badań – 10g to dawka która jest najbardziej ekonomiczna na polskim rynku) kwasy omega-3 wyciąg z ostryżu (kurkumy), boswelii serraty, wyciąg z imbiru i co tam jeszcze nie wymyślą. Czyli kupujesz sobie 3 pudełka różnych suplementów z różnymi składnikami – i stosujesz je sobie na zmianę 1,2,3—>1,2,3—>1,2,3 Do tego stała kontrola u specjalisty – i nie ma się co łudzić, że te preparaty zawsze pomogą. Zdarzają się już tak zniszczone stawy i zwyrodnienia, że nic nie pomaga… A wiem, że w internetach obiecują cuda. A tutaj znajdziesz wpis z analizą produktów na stawy. I najważniejsze: Powtórzę jeszcze raz – zanim zaczniesz stosować leki i suplementy – warto wybrać się do fizjoterapeuty/ortopedy i szukać przyczyn tych problemów. Trenuj rozsądnie – mocne mięśnie – trzymają stawy i zmniejszają dolegliwości bólowe. Rozciągaj się. U osób otyłych stawy są poddane większym obciążeniom – warto rozważyć odchudzanie (jako zmianę trybu życia, bo suplementy na odchudzanie NIE działają :p). Człowiek jest maszyną, która została zaprojektowana do biegania, skakania, polowania, ciągnięcia i wspinania się. Jeśli ta maszyna nawala, albo coś Cię przewlekle boli – to szukaj przyczyn. Coś musisz robić źle. Zdrowo pozdrawiam Pan Tabletka Marcin a co z piciem żelatyny, jedzeniem galaretki i kurzych łapek? Ja jestem na tak – traktowałbym to po prostu jako element dobrze zbilansowanej diety. Jeśli więcej trenujesz – jedz tego więcej 🙂 A propos zastrzyków dostawowych – ich działanie również jest średnio udokumentowane i również nie dają stałych efektów. Dużo zależy, czy osoba która Cię bada ma bezpośredni interes w ich sprzedaży… Więcej ciekawych informacji w moim newsletterze (pamiętaj, żeby potwierdzić subskrypcję (!)– ta wiadomość często ląduje w koszu, albo spamie…) O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować Alergia sezonowa – sprawdź jak sobie z nią (naturalnie) poradzić! Podcast 70 Artykuły 3 sierpnia 2022 „Prasa do zbierania ziół, roślin i kwiatów” – na rodzinne wycieczki Artykuły 31 lipca 2022 „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Pan Tabletka i Eprus czyli „Lek recepturowy jest najlepszą wizytówką apteki”. Artykuły 22 lipca 2022 Analizowania dowiodły, iż w naszym kraju aż 8 milionów ludzi choruje na dolegliwość zwyrodnieniową, która zazwyczaj w rezultacie końcowym prowadzi do uszkodzenia pracy jakiegoś stawu. Wtedy pojawia się zaburzenie między degeneracją oraz syntezą tkanki stawowej i podchrzęstnej powłoki kostnej. Jakie są najpopularniejsze sygnały zwyrodnienia stawów? Odpowiedź brzmi: Ból Sztywność stawów, która pojawia się rano oraz trwa blisko pół godziny Trudność poruszania danego stawu Kłopot stabilności stawu Przykurcz stawu Nieprawidłowa oś kończyny Z powodu wymienionych wyżej kłopotów może dojść do schorzeń sylwetki, chodu i dysfunkcji różnych stawów. Stawy, jakie są najczęściej zajęte przez dolegliwość to stawy: biodrowe, kolanowe, rąk, kręgosłupa. Jak leczyć dolegliwość zwyrodnieniową stawów? Leczenie dolegliwości zwyrodnieniowej stawów możemy rozłożyć na: leczenie operacyjne, usprawniające, farmakologiczne i edukację pacjenta oraz jego bliskich. Leczenie operacyjne Leczenie operacyjne wykorzystywane jest gdy dolegliwość jest obecnie w bardzo rozwiniętym stadium. Gdy pomimo leczenia zachowawczego chory nadal czuje dotkliwy ból oraz wadę specjalista podejmuje o skierowaniu go na operację. Najlepiej, gdy cały staw biodrowy lub kolanowy zostanie wymieniony (endoprotezoplastyka). Leczenie usprawniające Pacjent może rozpocząć leczenie usprawniające, które wybierane jest przez lekarza (lekarza, lub fizjoterapeutę). Dzięki temu może się zwiększyć siła mięśniowa, a co za tym idzie zakres ruchu w stawie. To wszystko powoduje zwolnienie zmian zwyrodnieniowych. Właściwe ćwiczenia sprawiają, iż osłabiają się także dolegliwości bólowe. Wyniki dają również zabiegi fizykalne np. termoterapia (nagrzewanie), krioterapia, magnetoterapia i ultradźwięki. Leczenie farmakologiczne W wypadku łagodnej dolegliwości zwyrodnienia stawu wykorzystuje się najczęściej miejscowe środki przeciwzapalne. Pacjentom powszechnie daje się paracetamol. Środek tenże powoduje zdecydowanie mniej efektów ubocznych niż doustne niesteroidowe środki przeciwzapalne (NLPZ). Stosuje się je wtedy gdy paracetamol jest za słaby. Wykorzystuje się także inhibitory oraz cyklooksygenazy. Ze średnim, lub dużym uciskiem zwyrodnienia stawów dobrze radzą sobie kortykosteroidy. Lekarz z zasady poleca stosowanie od 3 do 4 iniekcji w przeciągu całego roku. Chory winien w tym okresie wykonywać przeróżnego typu ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie oraz poprawią usposobienie. Edukacja pacjenta oraz jego bliskich Uświadomienie choremu i jego rodzinie czym jest dolegliwość zwyrodnieniowa stawów jest bardzo ważne. Niezwykle istotne są ćwiczenia ruchowe, odpowiednia, wartościowa w witaminy dieta . Należy wiedzieć, iż ważne są elementy mające wartości antyoksydacyjne witamina E, C i D3. Elementem wpływającym na pojawienie się zwyrodnienia stawów jest otyłość. Co wspomaga regenerację stawów? Aktualnie szeroko popularna jest suplementacja specyfikami, które pomagają przy regeneracji tkanki. Wśród tych środków znajdują się naturalne substancje takie jak kolagen na stawy, kwas hialuronowy, glukozamina, chodroityna, jakie są składnikami budulcowymi stawów. Środki te zawierają również elementy o działaniu przeciwzapalnym (np. bromelaina) i łagodzące dolegliwości bólowe (np. owoce dzikiej róży).Przykładowym specyfikiem, który wspiera odbudowywanie tkanki oraz działa przeciwzapalnie jest Animal Flex. Środek tenże zawiera w sobie naturalny, hydrolizowany kolagen na stawy i wyciąg dzikiej róży. Kolagen odpowiada za odpowiednie funkcjonowanie naszych stawów. Im człowiek jest starszy jego zawartość w formach tkanki chrzęstnej obniża się. Hydrolizowany naturalny kolagen na stawy pomaga prawidłowo działać tkance stawowej (potwierdzono to wieloma badaniami). To, jak działa środek Animal Flex zostało potwierdzone aż w szesnastu niemieckich ośrodkach. W wykonanych badaniach uczestniczyło 108 chorych (z czego 76 stanowiły kobiety, a 32 mężczyźni), którzy zmagali się z dolegliwością zwyrodnienia stawów. Takie badanie prowadzono prze dwanaście tygodni. Stawy kolanowe były wtedy obserwowane pod względem sztywności, zmniejszenia ich pracy oraz bólowi. Po 8 tygodniach zauważono poprawę u pacjentów. Dodatkową korzyścią Animal Flex jest to, iż nie tylko odbudowuje chrząstkę stawową oraz utrzymuje elastyczność stawów. Sprawia, iż włosy skóra oraz paznokcie stają się zdrowe oraz trwałe. Dolegliwość zwyrodnieniowa stawów – to warto wiedzieć Dolegliwość zwyrodnieniowa stawów (artroza) jest niezwykle popularną chorobą, z powodu której co roku miliony ludzi udają się do specjalisty (we Francji cierpią na nią aż 4 miliony osób, w Polsce – ok. 2 milionów). Dla przemysłu farmaceutycznego jest kurą znoszącą złote jaja, wykorzystywaną do granic przyzwoitości, co doprowadziło do wybuchu skandalu ze środkiem Vioxx (środek przeciwzapalny wykorzystywany w leczeniu ucisku wywołanego artrozą, w 2004 r. wycofany z rynku, bo stanowił niebezpieczeństwo dla serca). Dolegliwość zwyrodnieniowa stawów przejawia się bolesnością, obrzękiem, upośledzeniem elastyczności jednego czy paru stawów.

wstrzykiwanie kolagenu w staw biodrowy